Le mode de recrutement musculaire augmente avec la vitesse de levage

Yoon, J., Shiekhzadeh, A., Nordin, M. « The effect of load weight vs pace on muscle recruitment during lifting », Applied Ergonomics, 2012, vol. 43, no 6, p. 1044-1050.

Description : L’objectif de cette recherche était de comparer l’effet de la vitesse de levage et du poids d’une caisse sur la cinématique du tronc et sur le recrutement musculaire de la ceinture scapulaire. La tâche consistait à effectuer un lever de caisse à partir des hanches jusqu’à hauteur d’épaule. Deux vitesses de levage (vitesse préférée et vitesse rapide) et deux poids (25 % et 60 % du maximum à hauteur d’épaule) ont été utilisés. Le recrutement musculaire était plus élevé lorsque le poids était plus grand, mais ne changeait pas le mode de recrutement musculaire sur le plan temporel. Par contre, ce mode était affecté par la vitesse de levage. Une vitesse élevée de levage augmentait le recrutement musculaire au début de la phase de levage, mais le diminuait à la fin du levage.

Commentaire : Il n’existe pas beaucoup d’études qui se sont intéressées au levage de caisses entre les hanches et les épaules. Les résultats à vitesse élevée nous indiquent que les sujets ont fait accélérer la caisse au début du mouvement pour augmenter la quantité de mouvement (momentum) de la caisse et éviter d’avoir à la retenir à la fin du mouvement. Il s’agit d’une stratégie que l’on voit souvent chez les sujets experts et chez les femmes. Les auteurs toutefois émettent une mise en garde à ce sujet, soulignant que cette vitesse ne devrait pas être trop élevée, particulièrement si la boîte est pesante. On peut penser toutefois que la consigne de limiter le mouvement des jambes et du tronc a probablement nui à l’initiation d’une grande vitesse au début du levage (comme les haltérophiles à l’arraché) et qu’en voulant aller trop vite avec des poids plus élevés, les sujets ont manqué de coordination. Il faudrait voir si les résultats demeurent les mêmes avec plus de mouvement des jambes et des manutentionnaires experts.